Как это работает?
Что такое EMS тренировки
ЭМС - это специальные тренировки, направленные на ускорение тренировочного эффекта и экономию времени занимающегося. Раньше метод мышечной стимуляции применялся для восстановления космонавтов и профессиональных спортсменов. Теперь он доступен для любого желающего!
25 минут длительность тренировки
эффект от нее сравним с 2 часами в тренажерном зале
Работают более 90% мышц тела
Тренировки проходят в костюме с электродами, которые сокращают ваши мышцы
Полный контроль над процессом
Составление индивидуальной программы тренировок, отслеживание прогресса
Личный сертифицированный тренер
Каждое занятие проходит индивидуально, без посторонних людей
Технологичные EMS-костюмы
Используем EMS оборудование российского бренда NOBLE. Беспроводная система дает полную свободу действий в отличие от шнуровых установок импортного производства.
- современное российское оборудование,
- удобный костюм для человека с любым телосложением,
- отсутствие проводов, а значит ничто не будет отвлекать от тренировки.
Сертифицированный EMS-тренер Зенцова Ксения
- тренировочный стаж 12 лет,
- сертификат ЭМС тренера NOBLE,
- работала в международной сети фитнес-клубов World Gym инструктором тренажерного зала, групповых программ,
- применяет разнообразные тренировочные методики (интервальный, функциональный, силовой тренинг, стретчинг).
Для кого подойдут EMS-тренировки?
Если время ограничено, а обрести хорошую физическую форму необходимо
Неудобно носить с собой спортивную форму
Долгий день на рабочем месте
Необходимо снизить вес, скорректировать фигуру
Есть ограничения по физической нагрузке
Восстановление после травм, родов
Избавление от целлюлита и дряблости кожи
Для повышения выносливости, тренировки сердечно-сосудистой системы
Людям старшего возраста
пробная тренировка
Загляните на тест-драйв!
Если Вы сомневаетесь или вам трудно представить что же такое эмс, мы предлагаем попробовать ЭМС тренировку всего за
500 рублей *
* стоимость первой тренировки
Вы уже с первого занятия почувствуете эффект и новые ощущения в теле, а затем, сможете принять наиболее правильное для Вас решение.
Стоимость абонемента
Разовая тренировка 2500 руб.
5 занятий
- действителен 20 дней
- 1700 руб одна тренировка
10 занятий
- действителен 45 дней
- 1600 руб одна тренировка
20 занятий
- действителен 90 дней
- 1500 руб одна тренировка
Что входит в тренировку
Персональная тренировка 25 минут и программа занятий в соответствии с вашими целями
Комплект спортивной формы, вода во время тренировки, полотенце
Лимфодренажный/антицеллюлитный или восстанавливающий массаж в подарок
Стретчинг (опционно)
Заряд бодрости и хорошего настроения
В студии проводятся тренировки и без ЭМС оборудования
Функциональный тренинг, стретчинг
| Разовая тренировка | 3000 руб |
| Абонемент 5 занятий (действителен 20 дней) Скидка 5 % | 14250 руб (2850 - одна тренировка) |
| Абонемент 10 занятий (действителен 45 дней) Скидка 10 % | 27000 руб (2700 - одна тренировка) |
| Абонемент 20 занятий (действителен 90 дней) Скидка 20 % | 48000 руб (2400 – одна тренировка) |
Продолжительность тренировки 55 мин.
Кроссовки, спортивная форма - по желанию
путь новичка
Что ждет Вас на первой тренировке
Решиться изменить себя всегда не просто и лучше делать это с тем, кто действительно понимает твои проблемы. Что ждет того кто уже принял верное решение и пришел к нам на тренировку?
Знакомство
Тренер встретит Вас, покажет студию, раздевалки, заполнит опросный лист на выявление противопоказаний и ограничений по здоровью (если таковые имеются), объяснит, как проходит тренировка, нюансы оборудования, затем Вы расскажете над чем хотите работать, свои цели и задачи, узнаете о питьевом режиме во время тренировки и что делать после нее, получите рекомендации по питанию.
Подготовка
Далее Вы получите комплект спортивной формы и белье, пройдете в раздевалку, где сможете переодеться. Затем тренер сделает антропометрические замеры (окружность талии, бедер, грудной клетки и т.д.) проведет взвешивание, определит % жирового компонента в организме. Все показатели фиксируются в карте клиента. Итак, с тренером познакомились, нужная информация получена, замеры проведены и вот Вы уже в предвкушении занятия!
Тренировка
Тренер увлажнит ткань спортивной формы тёплой водой в местах прилегания электродов, наденет и зафиксирует EMS-костюм. В начале занятия выполняется простая разминка, потом 15 минутная интенсивная тренировка, затем вы пройдете процедуру лимфодренажного массажа, но при необходимости массаж может быть проведен расслабляющий или восстанавливающий. Тренировка завершена! Можно принять душ, переодеться и записаться на следующее занятие.
Результат
Снижение веса, уменьшение отечности, целлюлита, лифтинг кожи, увеличение мышечной массы, снижение жирового компонента, повышение выносливости и физических показателей, рельеф, улучшение силуэта, осанки.
Результаты моих подопечных
Контактная информация
Проспект Маршала Жукова 39 А корпус 2.
Первый этаж, вход через подъезд
EMS Holland FIT в соц.сетях:
